Корзина
1109 отзывов
Купить товары для Здоровья Ambez.com.uaНаложенный платеж
+38095-808-13-92
Контакты
Ambez.com.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38073-808-13-92
+38095-808-13-92viber
Дмитрий
УкраинаКиевАмбез Групп: Склады в Киеве, Днепропетровске, Харькове, Одессе, Луцке, Запорожье, Полтаве, Львове, Николаеве и Северодонецке
instagram@ambezcomua
Карта

Как организму уберечься от ОРВИ (коронавируса) острых респираторных вирусных инфекций

Как организму уберечься от ОРВИ (коронавируса) острых респираторных вирусных инфекций

этой статье: Коронавирус таккже относится к ОРВИ. Укрепление иммунитета и профилактика трансмиссии вируса. Витамин D. Цинк. Бузина. Другие пищевые добавки.

 

 

Автор этой статьи — врач Эрик Мадрид,

член Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины, имеет сертификаты Американского совета по вопросам семейной медицины и Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины. Он является автором книги «Назначение витамина D, исцеляющая энергия солнца». Эрик Мадрид закончил медицинский институт в Государственном университете Огайо.

Он является партнером Rancho Family Medical Group и ведет прием пациентов в Менифи, Калифорния. Больше информации о докторе Мадриде здесь.

Коронавирус таккже относится к ОРВИ

Острая респираторная вирусная инфекция (или острый вирусный ринофарингит) — самая распространенная инфекция, которой можно заболеть. Симптомы ОРВИ могут вызывать более 220 штаммов вирусов. Чаще всего встречается риновирус. На его долю приходится 50% инфекций.

Коронавирус занимает второе место, вызывая от 15 до 30% всех простудных заболеваний, согласно исследованию 2012 года в Journal of Virology.

И ТОРС (тяжелый острый респираторный синдром или т.н. «атипичная пневмония»), и БРС (ближневосточный респираторный синдром) вызваны вирулентными штаммами коронавируса. Есть опасения, что уханьский вирус, впервые выделенный в провинции Ухань в Китае в декабре 2019 года, ничуть не менее заразен и опасен.

Симптомы ОРВИ: кашель, насморк, жар, боль в горле, одышка и слабость. Заражение уханьским вирусом может привести к пневмонии, дыхательной недостаточности и даже смерти. Антибиотики убивают бактерии, но не вирусы, поэтому важна профилактика инфекции и симптоматическая помощь заболевшим. 

Уханьским вирусом были заражены тысячи людей во всем мире. На момент написания этой статьи более четырехсот заболевших умерли. Международное авиа- и железнодорожное сообщение способствует опасному распространению вируса.

Простые стратегии, помогающие укрепить иммунитет и предотвратить передачу вируса

  • Частое мытье рук теплой водой с антисептическим мылом 
  • При кашле следует кашлять в рукав, а не прикрывать рот рукой 
  • Открывайте двери и нажимайте кнопки в лифте костяшками пальцев (а не подушечками, как обычно)
  • В общественном транспорте надевайте защитную маску
  • Не допускайте обезвоживания
  • Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами  (овощи, фрукты)
  • Купить антиоксиданты
  • Старайтесь есть как можно меньше сахара, рафинированной пищи и полуфабриктов

Следующие добавки также могут быть полезны для профилактики вирусных инфекций и борьбы с симптомами простуды. Примечание: мы не говорим о профилактике именно уханьского вируса, только о предотвращении вирусных инфекций в целом.

Витамин D

Мой опыт работы врачом показывает, что в Южной Калифорнии дефицитом витамина D страдают 80 % пациентов. В регионах, где мало солнца, дефицит витамина D выше. Я постоянно рекомендую своим пациентам принимать витамин D.

Купить витамин D3

Исследование 2019 года, опубликованное в International Journal of Environmental Research and Public Health, показало, что пациенты с более высоким уровнем витамина D в крови меньше подвержены риску инфекций верхних дыхательных путей

Авторы исследования 2017 года (British Medical Journal) проанализировали 25 рандомизированных контролируемых исследований с участием 11 321 испытуемых, возраст которых варьировался от нескольких недель до 95 лет. 

В целом прием витамина D снизил риск инфекции верхних дыхательных путей на 12%. Те, у кого уровень витамина D в крови был менее 25 нмоль/л (10 нг/дл), заметили максимальный положительный эффект от приема витамина D, и у них заболеваемость инфекциями снизилась на 70%. Частота возникновения респираторных инфекций у участников с уровнем витамина D в крови, превышавшим 25 нмоль/л (10 нг/дл), снизилась на 25%.

Рекомендованная дозировка: 1000-2000 МЕ детям и 2000-5000 МЕ взрослым ежедневно.

Цинк

С возрастом важные минералы, такие как цинк, могут хуже усваиваться. По оценкам ВОЗ или Всемирной организации здравоохранения, дефицит цинка испытывает до одной трети населения мира. К хроническому дефициту цинка также может привести недостаток цинксодержащих продуктов в рационе или регулярное употребление алкоголяя. Дефицит цинка связан с повышенным риском развития инфекций и других осложнений.

 

Купить Цинк

Авторы исследования 2016 года, опубликованного в British Journal of Clinical Pharmacology, пришли к выводу, что «пациентам с ОРВИ можно рекомендовать в качестве лечебного средства леденцы с цинком», а в заключительной части исследования 2017 года  сообщается следующее: «Пациентам с ОРВИ можно предлагать попробовать леденцы с цинком  в течение 24 часов с момента появления первых симптомов». 

По данным еще одного исследования 2017 года , и глюконат цинка, и ацетат цинка в таблетках оказались одинаково эффективными.  

И наконец, результаты исследований 2018 года (Journal of Immunology Research) свидетельствуют о том, что дефицит цинка может ослабить иммунную систему, а цинк-зависимые белки необходимы для достижения оптимального иммунного ответа против вторжения патогенных микроорганизмов.

Рекомендованная дозировка: леденцы с цинком, 30 мг, как указано на упаковке. Цинк также выпускается в форме капсул и в составе мультивитаминов.

Бузина

Бузина (Sambucus sp.) — цветущее растение, которое многие сотни лет используется в медицинских целях коренными народами разных стран. В последние годы бузина приобрела особую популярность. Говорят, что индейцы лечили бузиной различные инфекции и лихорадку. Исследований, отдельно посвященных коронавирусу, пока не проводилось. Вот что нам известно на данный момент. 

 

Купить бузина 

 

Исследование 2016 года  показало, что бузина способна снизить продолжительность проявления симптомов ОРВИ у авиапассажиров. 

В исследовании 2019 года (Complementary Therapies in Medicine) оценивалось влияние бузины на состояние 180 участников.

Выяснилось, что бузина способна существенно уменьшать симптомы инфекций верхних дыхательных путей. Вывод ученых: «Полученные результаты позволяют предложить альтернативу злоупотреблению антибиотиками при симптомах вирусной инфекции верхних дыхательных путей и потенциально более безопасную альтернативу рецептурным лекарственным препаратам от гриппа и ОРВИ».

И наконец, исследования 2001 и 2002 показали пользу бузины в усилении иммунного ответа. Именно он служит основой профилактики и борьбы с любой инфекцией . Кроме того, по данным исследования 2012 года, концентрированный сок бузины оказал благотворное влияние на организм, стимулируя реакцию иммунной системы и тем самым предотвращая вирусную инфекцию. 

Бузина выпускается в виде пищевых добавок , сиропа, жевательных конфет и леденцов.

 

Другие пищевые добавки

К другим потенциально полезным добавкам можно отнести витамин C и пробиотики. А эфирные масла розмарина, мяты перечной и эвкалипта могут уменьшить симптомы ОРВИ.

Источники:

  1. A Human Coronavirus Responsible for the Common Cold Massively Kills Dendritic Cells but Not Monocytes, Journal of Virology Jun  в 2012, 86 (14) 7577 7587; DOI: 10.1128/JVI.00269-12
  2.  Pham H, Rahman A, Majidi A, Waterhouse M, Neale RE. Acute Respiratory Tract Infection and 25-Hydroxyvitamin D Concentration: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2019;16(17):3020. Published 2019 Aug 21. doi:10.3390/ijerph16173020
  3. Martineau Adrian R, Jolliffe David A, Hooper Richard L, Greenberg Lauren, Aloia John F, Bergman Peter et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data BMJ 2017; 356 :i6583
  4.  https://www.who.int/whr/2002/chapter4/en/index3.html
  5. Hemilä, H., Petrus, E. J., Fitzgerald, J. T., and Prasad, A. (2016) Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol, 82: 1393–1398. doi: 10.1111/bcp.13057.
  6. Hemilä H, Fitzgerald JT, Petrus EJ, Prasad A. Zinc Acetate Lozenges May Improve the Recovery Rate of Common Cold Patients: An Individual Patient Data Meta-Analysis. Open Forum Infectious Diseases. 2017;4(2):ofx059. doi:10.1093/ofid/ofx059.
  7. J Immunol Res. 2018 Oct 17;2018:4315140. doi: 10.1155/2018/4315140. eCollection 2018.
  8. Nutrients. 2016 Mar 24;8(4):182. doi: 10.3390/nu8040182.
  9. Eur Cytokine Netw. 2001 Apr-Jun;12(2):290-6.
  10. Isr Med Assoc J. 2002 Nov;4(11 Suppl):919-22.
  11. Biosci Biotechnol Biochem. 2012;76(9):1633-8. Epub 2012 Sep 7.

 

facebook twitter
Другие статьи
  • УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
    УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
    Доктор Майкл Мюррей, натуропат. Доктор Мюррей считается одним из ведущих мировых авторитетов в области натуральной медицины. Он опубликовал более 30 книг, включая энциклопедию по натуральной медицине, которую используют большинство врачей всего...
    Полная версия статьи
  • ПОДДЕРЖКА ЗДОРОВЬЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ
    ПОДДЕРЖКА ЗДОРОВЬЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ
    Как определить cостояние мочeвого пузыря? Что может сказаться на состоянии мочевого пузыря? Какие пищевые факторы важны, чтобы сохранить мочевой пузырь здоровым? Как определить, что курс лечения эффективен? Ответы Вы сможете узнать в нашей статье!
    Полная версия статьи