Продавець Ambez.com.ua розвиває свій бізнес на Prom.ua 11 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
2043 відгуків
promo_banner
Ambez.com.ua Биодобавки Травы Косметика из США

Коензим Q10 — найкраща добавка для здоров'я серця

Коензим Q10 — найкраща добавка для здоров'я серця

Автор статті: д-р Майкл Мюррей
 

У середньому серце людини робить більше 100 000 ударів в день, перекачуючи близько 7000 літрів крові приблизно 100 000 км кровоносних судин. Виходить, за все життя в середньому серце б'ється більше 2,5 мільярдів разів і перекачує приблизно 140 мільйонів літрів крові.

Важливо підтримувати серце, щоб воно могло виконувати свою життєво важливу функцію. На здоров'я серця впливають раціону, спосіб життя і поживні речовини. Під час стресу або при будь-яких проблемах з серцем може бути просто необхідно приймати добавки з коензимом Q10.

Що таке коензим Q10?

Коензим Q10 — антиоксидант, який використовується організмом для вироблення енергії в мітохондріях — компонентах клітини, що відповідають за виділення енергії.

Як правило, організм самостійно виробляє коензим Q10. Однак чимала кількість досліджень показують, що в багатьох ситуаціях весь організм або деякі його тканини втрачають здатність виробляти достатні кількості коензиму Q10.

Так, низький рівень коензиму Q10 спостерігається при проблемах з серцем або судинною системою.1 Статини для зниження рівня холестерину і деякі інші ліки призводять до зменшення рівня коензиму Q10. Сьогодні більшість терапевтів знають про важливість прийому добавок з коензимом Q10 спільно зі статинами щоб уникнути падіння рівня коензиму.2 Його низький рівень також спостерігається при запаленні, ожирінні і діабеті. Нарешті, зниження рівня коензиму Q10 зазвичай характерно для людей старше 60 років, так як його вироблення в клітинах слабшає з віком. На щастя, відновити рівень цього найважливішого речовини можна з допомогою добавок.3

Корисні властивості коензиму Q10

Коензим Q10 став однією з найбільш поширених харчових добавок понад 40 років тому з виходом безлічі наукових досліджень, підкреслюють його користь для організму. Більшість корисних властивостей коензиму Q10 пов'язані з його здатністю покращувати вироблення енергії і діяти в якості антиоксиданту. Як антиоксидант, коензим Q10 захищає клітинні структури від пошкоджень. Він також допомагає утримати вітамін E в його активної антиоксидантного формі і підвищує рівні основних антиоксидантних ферментів, які також захищають клітини від ушкоджень.4

Чому коензим Q10 важливий для здоров'я серця?

Користь коензиму Q10 для роботи серця відзначена в безлічі досліджень з участю людей. Причини цього очевидні. Коензим Q10 необхідний клітинам серця — вони відчувають підвищену потребу в ньому в моменти стресу або високого навантаження.

Прийом добавок з коензимом Q10 просто дозволяє закрити цю потребу. Клінічні дослідження показують, що усунення дефіциту коензиму Q10 може значно поліпшити роботу серця.5-7 В дослідженнях відзначаються наступні основні корисні властивості коензиму Q10 для покращення роботи серця:

  • підвищене споживання кисню серцевим м'язом;
  • посилення вироблення клітинної енергії серцевим м'язом;
  • підвищена витривалість при порушеннях роботи серця;
  • більш ефективне регулювання артеріального тиску.

І повторимо, прийом добавок з коензимом Q10 особливо важливий при використанні статинів для зниження рівня холестерину. Синтез холестерину і коензиму Q10 використовує схожі біохімічні механізми. Статини блокують ці механізми як для холестерину, так і для коензиму Q10, що веде до зниження рівня обох сполук. При прийомі статинів рівень коензиму Q10 може впасти до 50%.8 Вчені прийшли до висновку, що викликане прийомом статинів зниження рівня коензиму Q10 може призводити до прояву деяких побічних ефектів статинів, наприклад, втоми і болю в м'язах.9 Вживання добавок з коензимом Q10 при прийомі статинів може підвищити переносимість статинів.

Яка форма випуску коензиму Q10 оптимальна?

Більшість доступного у продажу коензиму Q10 проводиться шляхом процесу ферментації дріжджів. В організмі коензим Q10 присутній у двох взаємозамінних хімічних формах – убіхінон і убихинол. Обидві ці форми також доступні у вигляді харчових добавок, але після потрапляння в організм вони взаємозамінні. Близько 95% коензиму Q10 в організмі є убихинолом. Це найбільш активна форма. Однак після прийому убихинон зазвичай швидко перетворюється в організмі в убихинол. Так що будь-яка з цих форм в підсумку призводить до підвищення рівня убихинола в крові.

До 2007 року існували тільки добавки коензиму Q10 у формі убихинон. Убихинон як і раніше використовується в переважній більшості досліджень добавок з коензимом Q10. У цих дослідженнях убихинон використовується при різних показаннях для підтримки роботи серця. Убихинон являє собою нерозчинний у воді кристалічний порошок, який погано засвоюється при прийомі натщесерце. Однак при прийомі разом з їжею (особливо з маслами) убіхінон засвоюється як мінімум в два рази краще, ніж натщесерце.10

Убихинол відрізняється підвищеною розчинністю і тому засвоюється трохи краще, ніж убіхінон, але точна різниця в ступені їх засвоєння поки не визначена.11,12 На щастя, виходячи з безлічі даних з опублікованих клінічних досліджень, допускається розумна дозування будь-якого з цих форм.

Скільки коензиму Q10 необхідно приймати?

Для приймають статини або при необхідності загальної антиоксидантної підтримки організму рекомендоване дозування коензиму Q10 зазвичай становить 100 мг у будь-якій його формі. При підвищеній потребі в коэнзиме Q10 через навантаження на серце, віку, ожиріння і діабету рекомендована доза становить 150-200 мг невеликої або 100-150 мг убихинола. Для оптимального засвоєння приймайте коензим Q10 разом з їжею.

Побічні ефекти коензиму Q10 і взаємодія з ліками

При дозуванні коензиму Q10 до 1200 мг на день у дорослих не виявлені побічні ефекти. Крім статинів, деякі інші ліки також можуть знизити рівень коензиму Q10 за рахунок блокування його вироблення. До них відносяться інші ліки для зменшення рівня холестерину, а також бета-блокатори, фенотіазини та трициклічні антидепресанти.

Джерела:

  1. Mantle D. Coenzyme Q10 and cardiovascular disease: An overview. Brit. J Cardiol. 2015;22:1-7.
  2. Kloer HU, Belardinelli R, Ruchong O, Rosenfeldt F. Combining Ubiquinol With a Statin May Benefit Hypercholesterolaemic Patients With Chronic Heart Failure. Heart Lung Circ. 2020 Feb;29(2):188-195.
  3. Díaz-Casado ME, Quiles JL, Barriocanal-Casado E, et al. The Paradox of Coenzyme Q10 in Aging. Nutrients. 2019 Sep 14;11(9):2221.
  4. Akbari A, Mobini GR, Agah S, et al. Coenzyme Q10 supplementation and oxidative stress parameters: a systematic review and meta-analysis of clinical trials. Eur J Clin Pharmacol. 2020 Jun 25.
  5. Martelli A, Testai L, Colletti A, Cicero AFG. Coenzyme Q10: Clinical Applications in Cardiovascular Diseases. Antioxidants (Basel). 2020 Apr 22;9(4):341.
  6. Di Lorenzo A, Iannuzzo G, Parlato A, et al. Clinical Evidence for Coenzyme Q10 Supplementation in Heart Failure: From Energetics to Functional Improvement. J Clin Med. 2020 Apr 27;9(5):1266. doi: 10.3390/jcm9051266.
  7. Mortensen AL, Rosenfeldt F, Filipiak KJ. Effect of coenzyme Q10 in Europeans with chronic heart failure: A sub-group analysis of the Q-SYMBIO randomized double-blind trial. Cardiol J. 2019;26(2):147-156. doi: 10.5603/CJ.a2019.0022. Epub 2019 Mar 5. PMID: 30835327.
  8. Qu H, Meng YY, Chai H, Liang F, Zhang JY, Gao ZY, Shi DZ. The effect of statin treatment on circulating coenzyme Q10 concentrations: an updated meta-analysis of randomized controlled trials. Eur J Med Res. 2018 Nov 10;23(1):57. doi: 10.1186/s40001-018-0353-6. PMID: 30414615; PMCID: PMC6230224.
  9. Qu H, Meng YY, Chai H, et al. The effect of statin treatment on circulating coenzyme Q10 concentrations: an updated meta-analysis of randomized controlled trials. Eur J Med Res. 2018 Nov 10;23(1):57. doi: 10.1186/s40001-018-0353-6. PMID: 30414615; PMCID: PMC6230224.
  10. Ochiai A, Itagaki S, Kurokawa T, et al. Improvement in intestinal coenzyme q10 absorption by food intake. Yakugaku Zasshi. 2007 Aug;127(8):1251-4.
Інші статті
Контакти
+380 (99) 978-75-68
Гуртові Продажі Олена
+380 (67) 336-17-64
Роздрібні Продажі Олена
+380 (95) 808-13-92
Співробітництво Дмитро
+380 (66) 798-31-96
Гуртові Продажі Ірина
Київ та Україна, Вінниця, Україна
Ambez.com.ua
Дмитро
@simeiko
Графік роботи
  • Понеділок
    09:0018:00
  • Вівторок
    09:0018:00
  • Середа
    09:0018:00
  • Четвер
    09:0018:00
  • Пʼятниця
    09:0018:00
  • Субота
    10:0015:00
  • Неділя
    10:0015:00

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner